Полные ножки и роскошные бёдра не всегда являются следствием накопления лишнего веса. К этому может привести множество заболеваний. Если вы решили сбросить лишку веса, то для начала стоит проконсультироваться с врачом.
Почему-то существует в корне неправильное мнение, что похудение это только изнурительные диеты и чрезмерные физические нагрузки. А как же быть со здоровой кожей и воспалением мышц? Как дряблая больная кожа может пропускать негативные вещества, ведь на ней нет ни одной свободной поры?
Существует очень действенный способ очистки дыхательных путей вашей многострадальной кожи. После душа, проблемные места обкладываем листиками молодой капустки или любой свежей свекольной ботвой, подорожником или листьями лопуха. Самыми эффективными являются лопух и капуста, но, не смотря на это – лопух очень часто вызывает аллергию.
Очистку кожи всегда следует совмещать с лёгкой диетой, жёстким массажем проблемных мест и ваннами – после накладывания листиков растений. После ванной, проблемные участки кожи протрите лёгким отваром из зелёного чая, а для светлой кожи – подойдёт только отвар из ромашки.
Через 2-3 недели, ваша кожа должна обрести здоровый вид. Теперь наши мышцы и кожа, готовы к начальным физическим нагрузкам. Степень тяжести зависит от вашей физической подготовки. Но всегда вы должны помнить, что нагрузка должна быть комплексной: она должна задействовать, в равной мере, мышцы живота, ног и бёдер.
Если ваше финансовое положение не позволяет посещать элитные спортзалы, то замените их спортивной ходьбой, поездками на велосипеде, обычными физическими упражнениями и не отказывайтесь от массажа.
Жёсткий массаж является самым действенным средством против целлюлита. Если вам запрещены физические нагрузки, то вполне реально сбросить лишний вес при помощи регулярных сеансов массажа.
Обычные приседания и пресс, отлично укрепят мышцы ног таза и живота. Но, в это же время, приседания не рекомендуются для людей с заболеваниями сердца, так как не способствуют ритмичному дыханию. Если позволяет состояние здоровья – можно сходить несколько раз в месяц в бассейн.
Красота должна быть стабильной, поэтому мы должны постоянно поддерживать свою внешность в надлежащем виде. Склонность к полноте требует постоянных физических нагрузок. Относительное постоянство достигается лишь через 5-10 лет.
Как бороться с целлюлитом на ногах и бёдрах?
