Красота рук начинается с мягкости и шелковистости кожи. Для начала, займёмся оздоровлением кожи. Каждый вечер, од предплечья до фаланг пальцев, протираем руки отваром из ромашки. Если кожа на ладошках слишком жесткая, то по 5-10 минут вымачиваем ладонь в отваре ромашки.
Отвар готовим таким образом: на 1 л холодной воды кладём 1,5 стл сушеной травы. Кипятим на медленном огне 15 мин. Руки не вытираем, пусть они высыхают естественным способом. Когда кожа рук полностью высохнет, увлажняем её любым привычным кремом.
К физическим упражнениям приступаем после того, как кожа рук приобретет здоровый шелковистый вид. На протяжении 2-3 недель, укрепляем мышцы при помощи давно известных физических упражнений – поднимаем вашу «будущую красоту» вверх и опускаем вниз – очень медленно. Также, отлично укрепляют мышцы рук круговые движения всей кисти руки.
Физическую нагрузку увеличивайте постепенно – вы же хотите обрести изящные ручки – а ни гору мышц.
На следующем этапе вам понадобится обычная пластиковая литровая бутылка, наполненная водой. Начинаем эмитировать любые упражнения с гирями, которые смогут подтянуть мышцы рук и плечевого пояса.
На протяжении занятий, желателен укрепляющий массаж и ванны. При массаже рук, движения должны быть лёгкими, расслабляющими за ходом кровеносных сосудов.
Если вы обладаете широкой кистью рук, то вам просто необходимо плавание. Оно поможет равномерному наращиванию мышц. Таким образом, кисти рук будут выглядеть более изящными, лёгкая игра красивых подтянутых мышц, позволит вам выглядеть прекрасной недоступной амазонкой.
Никогда и ни при каких обстоятельствах не наращивайте чрезмерной мышечной массы. В этом случае, мужчины, на подсознательном уровне, будут к вам относиться не совсем адекватно. Вы просто будете надёжной защитой, красивой не типичной игрушкой, но ни в коем случае – желанной хрупкой женщиной.
А теперь, особое внимание уделим изящным красивым пальчикам. Слишком полные пальчики, это, как правило, следствие почечной недостаточной, сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы ваши пальчики выглядели изящными, утончёнными, их следует массажировать по 3-5 раз на день. Положительный результат достигается через 4-6 месяцев.
Постоянно ухаживайте за кожей рук, чтобы поры свободно дышали. Через них будут выводиться все негативные вещества. Это будет способствовать ускоренному достижению результатов.
Красивые руки.
