Чем ближе пляжный сезон, тем все больше тех, кто хочет привести свою фигуру в порядок. Но весной когда иммунитет после зимы и так ослаблен диеты не лучший вариант. Не получение ослабленным организмом необходимых ему питательных веществ, грозит серьезными проблемами. К тому же не все диеты приятны, приходиться ограничивать себя во всех вкусных продуктах. Но если вы любите кокосы, то кокосовая диета это то, что вам нужно. Кокос очень калорийный, но это не мешает ему быть отличным помощником в похудении. А все потому, что все жиры кокоса, попадая в организм человека, полностью расщепляются, при этом они дают очень много энергии. Еще одной особенностью кокоса, является то что при расщеплении его жиров происходит активизация особого фермента, который сжигает уже накопившиеся жировые отложения. Даже небольшое количество кокоса, будет вызывать чувство сытости, все потому, что кокос очень медленно переваривается. Так что, съев кокос, вы можете долго ни чего не есть при этом энергии, которую будет выделять кокос, вполне будет хватать для активной жизни. Кроме того кокос богат витаминами группы В, кальцием, калием, натрием, железом и фосфором, а также уникальными жирными кислотами, которые не вырабатывает организм человека. Купить кокос сейчас не проблема, его можно найти в любом магазине и стоит он не дорого, поэтому кокосовая диета не скажется на вашем кошельке.
Для начала диеты устройте разгрузочный день. Очистите кокос и натрите его мякоть на самой мелкой терке, полученную массу разделите на пять равных частей. В течении всего дня через равные промежутки времени съедайте одну часть перетертого кокоса, запивая его зеленым чаем без сахара.
Держите при себе мякоть кокоса, если вам сильно хочется, есть, то кусочек кокса быстро снимет чувство голода. Также перед обедом съедайте кусочек кокса, это оградит вас от переедания.
Добавляйте кокос в другую пищу, например в кашу или салат. Одной столовой ложки кокосовой стружки придаст новый вкус уже знакомым блюд и при этом позволит организму полностью усвоить полезные микроэлементы, содержащиеся в продукте.
Кокос также хорошо использовать как косметическое средство. Масло кокоса хорошо действует на кожу, очищая и тонизируя её, хорошо борется с грибком и опрелостями кожи.
Кокос можно назвать универсальным средством для поддержания здоровья человека.
