О чем говорит тяга к вредному.
Как не убеждают нас диетологи и доктора, что вся вкусная пища наносит вред здоровью, но придя в магазин, трудно сдержать порыв, чтобы не побаловать себя пакетиком чипсов, съесть сочный гамбургер или не купить плитку сладкого шоколада.
Оказывается, что тяга к вредной пищи – это своеобразный сигнал, который нам “подает” наш организм из-за недостатка микроэлементов. И если вдруг у вас возникло сильнейшее желание съесть сочное, сладкое или копченое, то все не так и хорошо с вами. К доктору, конечно, спешить не стоит. А вот знать, почему появляется желание полакомиться продуктами вредными для организма, будет познавательно узнать многим, чтобы правильно расшифровывать такие знаки и предлагать своему организму здоровую альтернативу тому, на что вас так неудержимо тянет. Ведь здоровое питание – это залог здоровья и долголетия.
Те, кто не прочь полакомиться сочными котлетами или гамбургерами страдают нехваткой железа. Поэтому в качестве замены этим вредным продуктам можно предложить своему организму блюда из бобовых, овсяные хлопья или шпинат. В крайнем случае можно пропить аптечные препараты, в составе которых есть железо, которые восполнят недостаток здорового питания.
Влечение к жевательным пастилкам или мармеладу указывает на недостаток сахара и селена. Диетологи советуют больше употреблять сухофруктов. Кроме содержания этих элементов, они являются кладезем калия.
Те, кто любит чипсы и сухарики страдают недостатком натрия. Заменить эти продукты можно более полезной и здоровой едой, например, купив баночку оливок. При приготовлении всевозможных блюд использовать качественное оливковое масло.
Любители шоколада или конфет страдают недостатком цинка. И не зря сладкоежки горстями поедают шоколадные конфеты, так как шоколад, как никто влияет на практически все обменные процессы в организме и укрепляет иммунитет человека. Заменить эти сладости можно орехами кешью или семечками подсолнуха.
А вот те, кто не прочь выпить пару кружечек кофе в день, кто не может придти в норму без него, страдают недостатком фосфора и серы. Заменой этому напитку будет мясо, рыба и любые морепродукты. Не стоит забывать о яйцах, молоке, твороге, яблоках, красном перце, гречке. побольше стоит употреблять капусту: в щах, квашеную, в салатах, тушеную.
Если есть постоянное желание выпить напитки “покрепче”, кто испытывает постоянную тягу к алкоголю и даже к бутылочке пива, попробуйте ввести в свой рацион здорового питания побольше мяса, орехов, есть овсянку, почаще использовать петрушку и пить больше молока. Сыр и рыбные консервы, душица, корица и розмарин со временем “отобьют” охоту к спиртному.
Применив все эти рекомендации, многие с удивлением заметят, что их уже не тянет к любимым “вредным” продуктам. Это знак того, что у человека в организме снова установилась гармония.
