Геморрой – это та болезнь, о которой стыдно говорить, а порой не знаешь, что же с ней делать. И причиной заболевания является не только сидячий образ жизни. Все утверждают, что это чисто мужская болезнь, которой чаще всего страдают водители. Но не стоит лукавить. Большой процент женщин также страдают этим заболеванием. И главной причиной этой болезни у женщин является беременность и роды. И если вы испробовали множество мазей и препаратов, а болезнь не отступила, многие врачи рекомендуют прибегнуть не к лекарствам или более радикальным методам, а пересмотреть свой образ питания.
Итак, чего же боится геморрой и что делать, чтобы справиться с этим недугом?
1. Больше клетчатки в пище
В первую очередь вам необходимо обеспечить регулярное очищение кишечника. Для этого нужно добавить в рацион большое количество клетчатки. Она содержится в свежих овощах, злаковом и ржаном хлебе, в отрубях, цельном зерне и цельнозерновых крупах. Из каш особенно рекомендуются серые и темные: гречневая, перловая и овсяная. От манной и рисовой каш следует отказаться. Они лишь ухудшают работу кишечника.
Из овощей наиболее ценны: цветная капуста, кабачки, огурцы, морковь, брокколи. Их желательно употреблять в сыром виде.
Из фруктов свой выбор стоит остановить на абрикосах и сливах, яблоках и бананах. Еще один отличный источник клетчатки – овсяные, ржаные и пшеничные отруби.
Много воды
При геморрое крайне важно обильное питье. Если человек мало пьет, в его кишечнике возникают заторы. И чем дольше они существуют, тем больше усилий нужно прикладывать для их удаления. Поэтому следует приучить себя выпивать не менее 2 литров воды в сутки.
Особенно полезно принимать стакан прохладной воды утром натощак. Это поможет активно задействовать процесс пищеварения, усилит перистальтику и ускорит очищение кишечника.
Также принесут пользу любые кисломолочные продукты. А вот от киселя, кофе и чая следует отказаться. Такой же запрет накладывается на употребление спиртных напитков.
Ни дня без масла
При рецидиве геморроя очень полезно любое растительное масло.Оно, подобно лекарству, помогает пищеварению.Чтобы приучить кишечник работать, как часы, необходимо утром принимать натощак столовую ложку растительного масла. Этот метод особенно хорошо, если есть гастрит или язва желудка.
Ту же порцию масла можно размешать в стакане кефира и выпить состав вечером перед сном. Утренняя процедура очищения будет обеспечена.
Соблюдайте запреты
При наличии геморроя придется расстаться с белковой пищей, так как употребление мяса нагружает работу печени, почек и кишечника. А это в свою очередь приводит к запорам.
Питание по часам
Если питаться в одно и тоже время, все органы пищеварения человека "запоминают" этот режим и привыкают работать исправно.
Необходимо питаться 4-5 раз в день. А это значит, что кроме завтрака, обеда и ужина, следует в течение дня употреблять легкие продукты: фрукты, йогурты, кефир.
Выполнение всех этих несложных правил позволит надолго забыть об этой деликатной проблеме.
