Остеохондроз – болезнь, которой мы расплачиваемся за прогресс. Именно он способствовал снижению физической активности. Еще пару десятилетий назад он был проблемой пожилых людей, теперь он “молодеет”, и среди пациентов немало таких, которые только недавно покинули школьную скамью.
А всему причиной – гиподинамия, ежедневное многочасовое проведение за компьютером и телевизором в одном положении, что отрицательно и отзывается на рессорной функции позвоночника.
Диагностика
Любое появление боли в спине, шее или плечевом поясе в виде ощущения жжения, тянущей боли, онемения или прострела – указывает на непорядок с позвоночником. И путь следует держать именно к невропатологу.
Врач не только проведет консультацию, чтобы выявить причину болей, но и сделает доскональное обследование, способное правильно установить каков мышечный тонус и степень подвижности суставов пациента, а также сможет определить наиболее болезненные места. После визуального осмотра необходимо пройти рентген. Если потребуется врач направит на компьютерную или магнитно-резонансную томографию.
Лечение
Болезненные симптомы вызывает сдавливание нервных корешков. Боль категорически нельзя терпеть. Врач должен ее купировать, чтобы предотвратить острое течение болезни в хроническую стадию. Для избавления от болезненных симптомов следует:
1. В дни обострения болезни придерживаться постельного режима.
2. Применять согревающие мази или делать компрессы.
3. Применять прописанные обезболивающие таблетки и противовоспалительные средства. Их прием поможет снизить отечность тканей, благодаря чему боль исчезает.
Применение лекарственных средств актуальна только в острый период болезни. После отступления болей необходимо начать немедикаментозное лечение.
Увеличить нагрузки
Так как остеохондроз – это явное ослабление мышечной системы, ее прежде всего придется восстановить. И это будут физические нагрузки. Если их избегать, боясь вызвать лишний раз боль, будет и дальше происходить дистрофия мышц. Поэтому делать лечебную зарядку придется через боль.
Упражнения выполнят плавно при минимальной нагрузке. По мере исчезновения болей ее придется постепенно наращивать.
Но, если появляется очень сильная боль, зарядку необходимо прекратить.
Профилактика
Чтобы предотвратить появление остеохондроза, рекомендуется придерживаться правил:
– следить за своей осанкой;
– все тяжелые предметы поднимать только немного присев;
– при работе за компьютером делать перерыв каждый час;
– избегать мягкой мебели;
– научиться сидеть слегка расслабившись;
– ввести в режим физические нагрузки.
